В течение дня мы нередко перекусываем, даже не замечая этого. Чашка кофе со сладким, печенье на работе, конфета после обеда — и вот небольшие перекусы превращаются в постоянную привычку.
При этом для здоровья полости рта имеет значение не только состав продуктов, но и частота их употребления.
Почему частые перекусы могут быть вредны для зубов?
После употребления пищи, особенно содержащей сахар, бактерии зубного налёта вырабатывают кислоты, которые воздействуют на зубную эмаль. Если перекусы следуют один за другим, зубы чаще подвергаются такому воздействию, что может повышать риск развития кариеса.
Именно поэтому привычка постоянно что-нибудь жевать не так безобидна, как может показаться.
Как сохранить здоровье зубов?
Полностью отказываться от любимых продуктов необязательно. Гораздо важнее пересмотреть некоторые повседневные привычки:
-
Старайтесь не растягивать перекусы на весь день.
-
Чаще выбирайте обычную воду вместо сладких напитков.
-
Уделяйте внимание регулярной гигиене полости рта.
-
Не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога.
Иногда забота о здоровье зубов начинается не с покупки новой зубной щётки, а с небольших изменений в привычном распорядке дня.
А вы замечали, как одна чашка кофе может незаметно превратиться в целую череду перекусов?
Позаботьтесь о здоровье своей улыбки!
Запишитесь на консультацию в «Medlife», чтобы получить индивидуальные рекомендации по уходу за зубами и профилактике стоматологических заболеваний.
Контакты:
